GN Iron / Eisen

Bei Eisen handelt es sich um ein essentielles Spurenelement, das der Körper nicht selbst herstellen kann und das deshalb über die Nahrung oder in Form von Supplements zugeführt werden muss. Im menschlichen Körper erfüllt Eisen eine ganze Reihe lebenswichtiger Aufgaben. Es ist ein wichtiger Bestandteil des roten Blutfarbstoffes Hämoglobin, der für den Transport von Sauerstoff aus der Lunge zu den unterschiedlichen Gewebetypen des Körpers und für Abtransport von Kohlendioxid aus den Zellen des Körpers benötigt wird.

Für Sportler dürfte interessant sein, dass Eisen benötigt wird, um Sauerstoff in den Muskeln zu speichern, wo dieser für den Energiestoffwechsel benötigt wird, der die für intensive Muskelkontraktionen benötigte Energie liefert.

Untersuchungen kommen zu dem Ergebnis, dass in Deutschland etwa 14% aller Männer und 58% aller Frauen nicht genügend Eisen zu sich nehmen. Zusätzlich hierzu kann der Eisenbedarf aufgrund unterschiedlicher Faktoren, zu denen Dinge wie Blutverluste (Regelblutung bei Frauen, Blutspende, Verletzungen), Magen-Darm Krankheiten, die eine Eisenabsorption reduzieren, ein erhöhter Bedarf während der Schwangerschaft und ein bei intensiv trainierenden Sportlern erhöhter Eisenverlust gehören, erhöht sein.

Was einen Eisenmangel so tückisch macht ist, dass er nicht sofort, sondern erst wenn die Eisenvorräte des Körpers zur Neige gehen, spürbar wird. Ist ein solcher Zustand erst einmal eingetreten, kann es auch mit Hilfe von Eisensupplements längere Zeit dauern, bis im Körper wieder normale Eisenspiegel hergestellt werden.

#  kann dabei helfen, einen erhöhten Eisenbedarf zu decken
#  kann eine sogenannte Sportler Anämie verhindern
#  trägt zur Blutbildung und zu einem optimalen Sauerstofftransport bei
#  kann zu einer Verringerung von Müdigkeit und Erschöpfung beitragen
#  für eine optimale Funktion des Immunsystems benötigt
#  enthält besonders gut bioverfügbares Eisenbisglycinat
#  mit Vitamin C für eine bessere Absorption