Proteinquellen sind Zweck des Aufbaus von Körper- und Muskeleiweiß, dazu sind BCAAs für die Regeneration nach dem Training sowie für einen antikatabolen Schutz der Muskelmasse vor einem Abbau von essentieller Bedeutung.
Der eigentliche Vorteil von Wheyprotein besteht jedoch in der sehr schnellen Verdaulichkeit.
1 bis 3 Portionen am Tag, z. B. morgens nach dem Aufstehen und nach dem Training.
30 g Pulver (1 Messlöffel) in 250 ml Wasser einrühren oder mixen.
Details
GN 100% Dairy Whey
Wheyprotein stellt aufgrund seiner starken anabolen Wirkung, die auf seiner schnellen Verdaulichkeit beruht, seiner extrem hohen biologischen Wertigkeit, die praktisch alle anderen natürlichen Proteinquellen übertrifft, und seines hohen BCAAs Gehalts das für Bodybuilder mit Abstand wichtigste Proteinsupplement dar. Die Verwendung des richtigen Wheyproteins zu den richtigen Zeitpunkten kann über Erfolg und Misserfolg Ihrer Bodybuilding Anstrengungen entscheiden und den Unterschied zwischen minimalen Zuwächsen und einem extremen Muskelaufbau machen.
# Starke anabole Wirkung durch rapide Erhöhung der Aminosäurespiegel im Blut
# Sehr hohe biologische Wertigkeit
# 5,6 Gramm BCAAs pro Portion
# Weniger als 1 Gramm Fett pro Portion
# Nur 1,5 Gramm Kohlenhydrate pro Portion
Nährwertangaben
Nährwerte und Inhaltsstoffe |
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| z.B. Vanille | pro 100g | Portion 30g |
|---|---|---|
| Brennwert | 1967 kJ 403 kcal |
509 kJ 121 kcal |
| Fett | 3,7 g | 1,1 g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 g | 0,1 g |
| Kohlenhydrate | 5,0 g | 1,5 g |
| - davon Zucker | 1,0 g | 0,3 g |
| Protein | 77,7 g | 23,3 g |
| Salz | 0,7 g | <0,2 g |
| Zutaten: Ultrafiltriertes Molkenproteinkonzentrat, cross-flow mikrofiltriertes Molkeneiweißisolat, Kakao, Aroma, Emulgator: Omega 3+6 reich (aus Sojaölpulver), Verdickungsmittel Xanthangummi, Sojalecithin Süßstoff Sucralose, Salz, Süßstoff Acesulfam K. |
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| Allergie Warnhinweise: Enthält Milcherzeugnisse und ein Sojaerzeugnis. GMO, Lactose und Gluten frei. |
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Aminosäurebilanz bei 100g Protein |
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| Alanin | 4,7 g |
| Arginin | 2,5 g |
| Asparaginsäure | 10,9 g |
| Cystin | 2,0 g |
| Glutaminsäure | 17,8 g |
| Glycin | 1,8 g |
| Histidin | 1,9 g |
| Isoleucin (BCAA) | 6,5 g |
| Leucin (BCAA) | 10,8 g |
| Lysin* | 8,6 g |
| Methionin* | 1,7 g |
| Phenylalanin* | 3,2 g |
| Prolin* | 5,5 g |
| Serin | 4,7 g |
| Threonin* | 6,5 g |
| Tryptophan* | 2,3 g |
| Tyrosin | 3,0 g |
| Valin (BCAA) | 5,6 g |
| * EAA = "essential amino acids" / essentielle Aminosäuren | |
| BCAA = "branched-chain amino acids" / verzweigtkettige Aminosäuren | |
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